不銹鋼鍋具依照以下步驟才會不沾(大原則):
(1)水份擦乾(內外都乾)(2)冷鍋放油 (3)油熱才放食材 (4)中小火加熱,食物定型再翻面
烹調時:冷鍋倒油再開火
水份擦乾;冷鍋放油、中小火加熱;油熱才入食材
鍋蓋邊冒蒸氣即轉小火,葉菜再燜30秒、根莖類3分鐘即可調味起鍋
※ 若是煎油脂較多的雞排或三層肉,步驟為:
水份擦乾;直接以中小火熱鍋;鍋熱入食材;食物定型再翻面
洗鍋時:熱鍋洗鍋真EASY
熱鍋加水、鍋底殘漬會浮上來,不用洗劑就可輕鬆刷洗乾淨。
(如較油膩,可先用廚房紙巾先擦拭掉油脂、即可加水清洗)
如果沒有正確使用鍋具時,才會造成沾鍋現象。